【详细行程】
Day1-2 孝感 >成都（可自行抵达成都集合）
从孝感出发，途中住宿一晚，第二天中午抵达成都，统一入住集合酒店。
成都，是一座来了就不想走的城市。在这个西部休闲之都，品尝当地特色小吃。推荐大家逛逛锦里、武侯祠、宽窄巷子、人民公园喝茶、在春熙路看养眼的美女。晚上推荐特色火锅有：蜀九香、老码头、川西坝子等等。
住宿：成都
*温馨提示：
1、请在自由活动时注意人身财产安全。
2、建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。
今日主题：【雅康高速】【二郎山隧道】【大渡河】【折多山】
成都出发经成雅高速抵达雅安。雅安以“雅雨、雅鱼、雅女”三绝闻名于世。越过川藏第一屏障折多山就正式进入康巴藏区了。依山盘旋而下进入新都桥沿线有10余公里被称为“摄影家走廊”，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草，川西的平原风光美丽地绽放。
住宿：新都桥/雅江
车程：全程约324公里
海拔：约2800米
*温馨提示：
初到高原，建议不要喝酒、洗头、洗澡，不要剧烈活动。
Day4 新都桥/雅江> 理塘 > 稻城>香格里拉镇
今日主题：藏式民居、雅江、剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、世界第一高城-理塘（海拔4014米）、毛亚坪草原、海子山（海拔4700米）、稻城白杨林
起个大早，晨晖中新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早餐后，先后翻越高尔寺山（4412米）、剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、传说中的龟兔赛跑--兔子山（海拔4600米）和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔4500米)。经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城，世界高城--理塘县（海拔4000米），盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原，抵达最后的香巴拉--稻城，晚上直接入住亚丁景区门口的日瓦镇，也就是香格里拉镇，方便第二天直接进入景区，全天游玩。
住宿：日瓦镇
车程：全程约450公里
海拔：约2800米
今日主题：波瓦神山、夏诺多吉神山、亚丁、五色海、牛奶海 洛绒牛场
早起用完早餐之后，直接到亚丁景区接待中心，我们正式游玩亚丁风景区，购买亚丁景区观光车 120 元/人自理，进入景区，把行李放在景区住宿点后开始浪漫香格里拉之魂--亚丁景区的游玩。考虑到大家的体力，建议游玩牛奶海和五色海可以选择骑马加徒步的模式；进入景区乘坐观光车抵达扎灌崩之后，然后徒步 10 分钟到达冲古寺，再从冲古寺乘坐电瓶车（单程 50 元/人，往返 80 元/人，自理）到落绒牛场，从牛场到牛奶海，7 公里左右，徒步往返时间在 4-5 小时，骑马会节约部分时间和体力。游玩五色海和牛奶海之后，有时间的亲可以前往珍珠海游玩，珍珠海海拔相对更低，游玩相对轻松。结束一天的游览之后，大家可以出景区前往停车场，我们司机会在停车场接大家前往酒店住宿。
住宿：日瓦镇
车程：全程游览
海拔：约2900米
Day6亚丁> 稻城> 理塘>巴塘
今日主题：世界第一高城-理塘（海拔4014米）、海子山（海拔4685米）、巴塘（海拔2580米）、竹巴龙
亚丁起个大早，酒店吃完早餐，出发前往巴塘，途径稻城红草地，传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。经稻城回到318线上的重镇--理塘，在理塘休息一下，下午出发前往巴塘，途径姊妹湖，大家可以休息拍照哦，一路沿318前行。抵达四川最后一个乡镇--巴塘。
住宿：巴塘当地舒适标间
车程：全程约400公里
海拔：约2580米
Day7巴塘 > 芒康 > 左贡
今日主题：金沙江、澜沧江、怒江、宗巴拉山（海拔4170米）、东达山（海拔5008米）
早上巴塘出发，进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区，芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3850米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。宿左贡县城。
住宿：左贡当地舒适标间
车程：全程约246公里
海拔：约3877米
Day8左贡 > 邦达 >八宿 > 然乌
今日主题：业拉山（海拔4658米）、怒江72拐、、怒江桥（海拔2740米）、安久拉山（海拔4325米）、然乌湖
左贡出发经川藏最霸气盘山公路—天路72拐，大家休息拍照，沿着72拐一直下降到大峡谷，沿峡谷前行，抵达然乌湖，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。
住宿：然乌当地舒适标间
车程：全程约288公里
海拔：约3960米
Day9然乌> 米堆冰川>波密>鲁朗/林芝
今日主题：米堆冰川、波密、鲁朗林海、原始森林、通麦特大桥
今天一早经上然乌前往波密境内西藏最主要的海洋型冰川之一，中国三大海洋冰川之一的米堆冰川。冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米,也是世界上海拔最低的冰川。下午继续向川藏线上天险通麦出发，排龙至通麦15公里路段，这里号称“亚洲第二大泥石流群”,在雨季时，山洪和泥石流常引起山体滑坡而使公路中断。如今被桥梁和隧道取代,通麦天险已成为历史。晚上到达鲁朗,赠送大家品尝这里有名的鲁朗石锅鸡。晚宿鲁朗或林芝
住宿：鲁朗/林芝当地舒适标间
车程：全程约284公里
海拔：约3010米
Day10鲁朗/林芝>工布江达>拉萨
今日主题：尼洋风光、米拉山（海拔5013米）、拉萨（海拔3650米）、布达拉宫广场
林芝出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。把大家送到指定酒店入住后，大家可以自由活动了，逛八角街，去布达拉宫广场看夜景，都可以哦！！！
住宿：拉萨当地舒适标间
车程：全程约460公里
海拔：拉萨海拔约3650米
Day11拉萨 布达拉宫、大昭寺
行程亮点：布达拉宫、文成公主实景演出
今天自由活动，可以根据门票预约的时间到布达拉宫，欣赏传说中气势雄伟的皇宫。布达拉宫门票旺季比较紧张，须提前在布达拉宫官网公众号上预约（旺季很难预约得到）或者在淘宝下单或者提前请领队帮忙购买。之后有时间的可以去大昭寺、八廓街参观游玩。晚上可以去看看文成公主实景剧。
住宿：拉萨当地舒适标间
车程：自由活动
海拔：拉萨海拔约3600米
Day12拉萨自由活动
行程亮点：拉萨自由行
今天团体休整，大家可以正式自由啦！拉萨自由活动期间，市区周边主推小昭寺，扎基寺（藏族财神庙）和色拉寺（有门票，格鲁派六大寺院之一，正常每天下午三点左右有辩经）、哲蚌寺（有门票，格鲁派六大寺院之一）、罗布林卡、西藏博物馆（罗布林卡和西藏博物馆面对面在一起）等市区景点，大家根据自己的情况进行选择游玩！大家还可以去八廓街逛逛……也可以去拉萨藏尼特色餐厅品品独具特色的美食，如拉萨厨房、娜玛瑟德餐厅（布宫去大昭寺的路上）、玛吉阿米西餐（玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点，八廓东街和八廓南街一览无余）、光明茶馆（体验特色茶品）等，如果想要感受拉萨的夜生活，晚上的朗玛厅绝对是个好去处哦！
住宿：拉萨当地舒适标间
车程：自由活动
海拔：拉萨海拔约3600米
Day13拉萨>羊湖>当雄
行程亮点：羊湖
今天一起出发前往羊卓雍错，迎着一路的美景，边走边玩，边拍照，中午的样子就能抵达羊卓雍错，羊湖是西藏三大圣湖之一，藏语意为“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。游玩后沿青藏线前行，晚上入住当雄县
住宿：当雄当地舒适标间
车程：全程约445公里
海拔：当雄海拔约4300米
Day14 当雄>纳木错>那曲
行程亮点：纳木错 藏北草原
今天我们沿青藏公路行驶在藏北草原前往世界海拔最高的咸水湖泊--纳木错，藏语为“天湖”，南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区，湖面约1940平方公里，海拔4718米，念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人瞩目的神山圣湖。
置身于纳木错，人的灵魂会被眼前纯净的湖水彻底洗涤。这个世界上最高最美的湖泊，会让站在她身边的你感到震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界，眼中满满的全是神圣。之后前往藏北重镇那曲,晚宿那曲。
住宿：那曲当地舒适标间
车程：全程约240公里
海拔：那曲海拔约4500米
行程亮点：藏北草原 唐古拉山 长江源 沱沱河
今天我们继续前行,翻越唐古拉山口,“唐古拉”,藏语意思是“高原上的山”由于终年风雪交加,号称“风雪仓库”。
这里是沿青藏公路进入西藏的必经之地,同时也是世界上海拔最高的公路。走在开阔的藏北草原,下午到达长江之源沱沱河，河滩上建有一座万里长江第一桥—沱沱河大桥，晚宿沱沱河。
住宿：沱沱河舒适标间
车程：全程约420公里
海拔：约4600米
Day16沱沱河>可可西里>昆仑山>格尔木
行程亮点：可可西里自然保护区、昆仑山（海拔4767米）
今天早餐后出发,前往可可西里自然保护区,寻找这片土地上的精灵,这里也是世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。沿途我们可以看到保护区里的藏羚羊,藏野驴,藏原羚等野生动物,适时停车拍摄远处的藏羚羊。
参观索南达杰藏羚羊保护站,瞻仰这位可可西里之父,藏羚羊的守护者—索南达杰。翻越昆仑山口（4787米）山口,观索南达杰碑像,然后过万山之祖,巍巍昆仑山，抵达青海省格尔木市,晚宿格尔木。
住宿：格尔木当地舒适标间
车程：全程约480公里
海拔：约2200米
Day17格尔木>察尔汗盐湖>茶卡盐湖>茶卡镇
行程亮点：察尔汗盐湖 茶卡盐湖
今天出发前往柴达木盆地南部的察尔汗盐湖,它与茶卡盐湖齐名,是中国最大的盐湖,也是世界上著名的内陆盐湖之一,令人难以置信的是盐湖上还有一条长32公里的公路和铁路穿行而过，是一座浮在卤水上的“万丈盐桥”。
下午前往茶卡盐湖,游览中国的“天空之境”,被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一,但是在茶卡盐湖要看到真正梦幻的“天空之镜”及完美盐湖的落日,确实需要一点运气，晚宿茶卡镇。
住宿：黑马河当地舒适标间
车程：全程约470公里
海拔：约3190米
Day18茶卡>橡皮山>青海湖>兰州
行程亮点：橡皮山 青海湖
今天我们出发翻越最后一座山橡皮山海拔3800米,途经中国最大的咸水湖——青海湖,下午抵达兰州,晚宿兰州,晚上大家可以自由去吃手抓羊肉,或者其他美食。
住宿：兰州当地舒适标间
车程：全程约520公里
Day19兰州 > 西安
行程亮点：钟楼、鼓楼、大雁塔、大唐不夜城
如果因为没有去兰州正宁街而感到遗憾，西安这里还有个回民街，永兴坊。同样是品种众多，全国清真小吃之冠。牛羊肉泡馍、腊牛羊肉、烩羊杂、粉蒸羊肉、蜂蜜凉粽子、盛氏酿皮、羊肉饼、八宝甜稀饭、糊辣汤、凉皮、米皮、擀面皮、羊肉水饺、韭饼、酸汤水饺、灌汤包子、牛肉拉面、镜糕、甑糕、羊肉臊子饸、黄桂柿子饼、蛋花醪糟、水盆羊肉、芝麻烧饼、葱油饼等数百种小吃应有尽有。安顿住宿后，大家可前往大雁塔、大唐不夜城自由游玩。
住宿：西安当地舒适标间
车程：全程约660公里
Day20西安>孝感
20天的行程，给我们留下了太多的回忆，西藏旅行，也许不像它看上去的那么美好，只是当你川藏线和青藏线走过之后，你忘记了所受的经历，回忆着看见过的不可思议的景色，她才是美好的。
